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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現切爾西公寓 - 紐約
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽國內訂房說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看飯店喔！
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商品訊息描述:
主要設施
- 冷氣
鄰近景點
- 位於切爾西
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
史耐德血栓送醫 賽前離開球場
: 記者蕭保祥／台北報導
根據蘋果日報25日發自台中洲際球場報導，中信兄弟總教練Cory Snyder（史耐德）賽前因為右大腿血栓送醫院檢查，晚間與富邦悍將賽事由首席教練丘昌榮代理職務。
▲中信兄弟總教練史耐德。（資料照／記者王怡翔攝）
報導引述中信領隊劉志威說法，Snyder右大腿有血栓問題，今天上午到醫院檢查後，醫生有開藥。
Snyder賽前還出現在球場上，但球團還是認為安全起見，希望Snyder再到醫院做更完整檢查，這名55歲美國籍教頭賽前離開球隊，再度前往醫院檢查。
中信兄弟與富邦悍將比賽，兩隊打完3局上，象隊0：4落後。
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日常瑜伽15分鐘鬆展全身，9個動作讓痠痛老態OUT
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【早安健康／亞洲瑜伽】做瑜伽不難，這裡有幾個每天都該做的日常瑜伽；動作簡單，費得時間不多，卻可讓你身心舒暢。
不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每週運動兩、三次的上班族，都有一個共通點：就是肌肉需要伸展，為什麼呢？理由可多了：
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瑜珈伸展的好處
瑜珈伸展好處1-肌肉僵硬和痠痛
伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛的問題，不管你是因為激烈鍛鍊或是因為長時間坐著而產生這些問題，伸展都可以紓解，比起服用布洛芬和泰諾等藥物，伸展不僅更便宜、自然，也不會對身體產生負作用，運動後伸展，可以避免隔天肌肉僵硬和痠痛。
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瑜珈伸展好處2-身體的靈活性
身體的每個部分都是相連在一塊的，肌肉、骨頭、關節等，如果關節附近的肌肉不靈活，要自在地移動非常困難，換句話說，肌肉僵硬會成為運動時的障礙，無法做到某些動作，甚至造成傷害。
對平常很少運動的人來說，如果沒有伸展的習慣，平常走路、拿東西或是扭轉身體時，遲早也會出現行動不便彷彿老人的感覺。
瑜珈伸展好處3-放鬆身心
絕對不要小看壓力對身心帶來的負面影響，每天抽空做簡短的伸展，可提供身心所需的休息。
以下幾個瑜伽體式建議您每天抽空做做，每個動作隨時隨地都可以做，做完絕對身心舒暢，至於做這些動作會花多少時間呢？一次全套只花5分鐘左右，每個體式都盡量維持至少30秒的時間，你可以選擇一次全部做完或是均勻分配在每天的行程當中。
每天都能做的瑜珈伸展動作
瑜珈伸展動作1-立姿側彎（Standing Side Bend）
透過側向移動，可拉長緊繃的脊椎及僵硬的背部。
雙腳站直，吸氣時將雙手向上伸直過頭
- 將右手放下到身體的右側，吐氣時將手沿著頭伸展，輕輕地將身體向右傾
- 吸氣時身體回到原位，雙手伸直過頭。
- 維持這個姿勢至少三十秒。
- 換邊做。
瑜珈伸展動作2-下犬式
伸展腹部外側、下背部，並且舒緩坐骨神經痛。
- 躺下平伸手臂，手掌向下，抬起腿與地板垂直，膝蓋不要彎曲。
- 慢慢向右降下，貼到地面；臉轉向左側，身體扭轉。
- 維持這個姿勢至少30秒。
- 再以另一側做重複動作。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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