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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吉安鄉長盃槌球賽 激烈
: 吉安鄉「鄉長盃」槌球錦標賽,昨(十七)日上午在勝安運動公園開打,來自全國各地組成的四十支隊伍參賽,選手不僅展現高超球技,藉由球賽的舉辦達到聯誼的目的。
一年一度的吉安鄉長盃槌球賽,吸引不少熱愛槌球運動的好手參加,除了吉安鄉組成的槌球隊外,花蓮縣其他鄉鎮的槌球隊也共襄盛舉,球場上有上百位槌球好手共聚一堂,互相切磋球技一較高下。
今年參賽選手中年紀最大的隊員為九十五歲的徐國英(見圖),球齡十多年的他笑著說,每天能吃、能睡就是最大的幸福,不胡思亂想只想早點睡明天來打球。一旁的球友也稱讚徐國英不只身體硬朗,打球精準度也很高,徐國英說打球準度的秘訣就是心無旁騖,專心一志,用愉快的心情享受這項運動,將力氣精準控制就可以一竿進洞。
吉安鄉槌球協會總幹事林松江表示,今年參加鄉長盃錦標賽的槌球隊伍,除花蓮縣十三鄉鎮以推薦旅店外,也有來自高雄、宜蘭、台東等地區的槌球好手報名參賽,本次最高齡為九十五歲徐國英,顯見槌球運動老少咸宜,打出健康、打出樂活很好的運動比賽,希望大家踴躍、熱烈來支持我們這個運動,共同來參與。由於槌球運動沒有年齡的差距,男女老幼爭取佳績,充分展現出運動員的精神,讓賽場上戰況相當激烈。
鄉長黃馨表示,槌球運動是一項老少咸宜不激烈的休閒運動,不但要動腦、動手還要動身體,最重要的是可藉由打槌球來增進彼此的情誼及培養團隊默契,更能訓練自我思考能力,可以肯定槌球運動不僅是一項沒有年齡限制,更是可以克服身體障礙的體能運動,廣受社會大眾喜愛。鄉內槌球運動風氣興盛,為了讓鄉民們充分享受健康運動生活及響應全民槌球,只要鄉內社區有適當場所,鄉公所將協飯店助設立球場,以營造社區健康優質的休閒運動環境。訂房比價
洋蔥:硫化物淨血防癌!降體脂血壓,多營養超級食物
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【早安健康編輯部/綜合報導】洋蔥是許多家常菜餚不可或缺的食材,今年更因盛產、價格較往年便宜許多,許多民眾趁機購買大量洋蔥,減輕農民負擔也讓家人吃進更多健康。洋蔥含有多種營養素,有促進腸道蠕動、抗氧化、預防高血壓等好處,只要適當烹調,就能吃進滿分的美味與健康。
洋蔥含維生素C、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、硒、槲皮素、木犀草素、山奈酚、果寡糖等。槲皮素等類黃酮素的植化素可抗氧化自由基、防癌、淨化血管,果寡糖可以幫助腸道益生菌生長、促進腸道蠕動,硒也可以形成抗氧化酵素,防止細胞氧化而產生各種傷害。
生食的味道比較嗆鼻,但炒熟的洋蔥又甜又軟,洋蔥炒蛋、洋蔥湯等經典料理,其實不另外調味就很美味。洋蔥也有助於降體脂肪,具有預防高血壓、高血脂的效果。
而意指讓你感動流淚的人事物的網路新詞「有洋蔥」,指的正是洋蔥內含的硫化物,能淨化血液、抑制致癌物、抗氧化,另有活化神經傳導物質的效果。而大蒜、韭菜等也含有同樣的成份。
放在陰涼乾燥的地方,其中,黃洋蔥可以放個幾周,紅洋蔥可以放三十天。如果已經切開或去皮,就須冷藏,並在一周內吃完。
民宿
食用前用流動的水沖洗,並用手稍微搓一下,接著將蒂頭切除並剝去外皮,再用清水沖洗即可開始烹煮。
【延伸閱讀】
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- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.7 公里)
- 班各拉夜街 (2.3 公里)
- 巴桑新鮮市場 (1.4 公里)
- 賽門卡巴萊 (1.5 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.6 公里)
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洋蔥:硫化物淨血防癌!降體脂血壓,多營養超級食物
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【早安健康編輯部/綜合報導】洋蔥是許多家常菜餚不可或缺的食材,今年更因盛產、價格較往年便宜許多,許多民眾趁機購買大量洋蔥,減輕農民負擔也讓家人吃進更多健康。洋蔥含有多種營養素,有促進腸道蠕動、抗氧化、預防高血壓等好處,只要適當烹調,就能吃進滿分的美味與健康。
洋蔥的營養成分與健康功效
洋蔥含維生素C、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、硒、槲皮素、木犀草素、山奈酚、果寡糖等。槲皮素等類黃酮素的植化素可抗氧化自由基、防癌、淨化血管,果寡糖可以幫助腸道益生菌生長、促進腸道蠕動,硒也可以形成抗氧化酵素,防止細胞氧化而產生各種傷害。
生食的味道比較嗆鼻,但炒熟的洋蔥又甜又軟,洋蔥炒蛋、洋蔥湯等經典料理,其實不另外調味就很美味。洋蔥也有助於降體脂肪,具有預防高血壓、高血脂的效果。
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洋蔥保存方法
放在陰涼乾燥的地方,其中,黃洋蔥可以放個幾周,紅洋蔥可以放三十天。如果已經切開或去皮,就須冷藏,並在一周內吃完。
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食用前用流動的水沖洗,並用手稍微搓一下,接著將蒂頭切除並剝去外皮,再用清水沖洗即可開始烹煮。
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