吳承彬的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看度假訂房優惠

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旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

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飯店姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世足賽》台灣運彩64場全面單場開盤 分組首輪16場已開放投注

: 距離2018俄羅斯世界盃足球賽已進入倒數20天，台灣運彩全力衝刺，本週末（5/26-27）於威秀廣場舉辦「瘋世足 玩運彩 大獎跟著來」活動，邀請大朋友帶著小朋友一起到現場參與，小朋友可以體驗踢足球樂趣，大朋友可以認識運彩投注，活動現場將送出多項限量好禮，共同炒熱世足賽。

除了先前與中華電信共同推出抽賓士汽車活動外，今天活動現場更進一步公布「世足大加碼」，世足賽所有64場賽事「全面提供單場投注」，掀起一股「瘋世足 玩運彩 大獎跟著來」的風潮。活動邀請知名藝人所組成的黑熊足球隊領隊康康為活動加持，與民眾進行投注PK賽，現場大聲呼籲：買台灣運彩就能直接幫助國家體育，因為每買100元運彩就有10元自動挹注到國家運動發展基金，看世足買運彩是一件很潮的事情，朋友間可以有很多話題，同時也有機會把賓士開回家，真是一舉數得。

體育署表示，足球六年計畫是體育署對足球運動向下紮根第一步，透過基層足球教育、拓展到國、高中及大學教育，期待台灣足球的世界排名能進入百名之內。發展國家體育重要的經費來源，有一大部分就是來自運動彩券所挹注的運動發展基金，民眾投注運彩的「小希望」可以匯集成體育發展的「大力量」，大家投注運彩就是支持國家體育，活動現場也有電視牆不斷輪播由體育署號召6位運動明星製播的運彩形象廣告，包括世界球后戴資穎、桌球好手蔣澎龍、運動主播林柏妤、職棒球星張志豪、舉重金牌郭婞淳以及奧運國手陳宥辰等，其中蔣澎龍及陳宥辰還是現在台灣運彩經銷商，一起為台灣運彩及國家的運動發展共同宣傳。

台灣運彩表示，2018世足賽要讓消費者有不一樣的震撼，除了先前推出抽賓士汽車活動外，今天活動現場更進一步公布「世足大加碼」，所有64場賽事「全面提供單場投注」，寫下運彩開賣以來，第一個「全面單場」國際賽事的紀錄，也是繼「24小時營運」最吸睛的話題。目前小組賽第一輪的16場比賽已全部開盤提供投注，賽前的投注玩法包括不讓分、讓分、大小、單雙、進球數、雙勝、兩隊是否都進球、半全場賽果、半場玩法、正確比數等10種，加上其他展開的組合最高可開出26種不同玩法(視強弱懸殊對戰提供對應的玩法)，也創下運彩歷年來就國際賽事提供最多種玩法的紀錄。

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一周只解一次便 年輕眉眉說「還好」的後果是…

: 一個星期只拉一次便便，對大部分人來說是無法忍受的事，但20多歲吳小姐卻覺得「還好」，只是小腹有些脹脹的並無其他不適。腸胃科醫師指出，不少女生為求塑身減重刻意少吃東西，又缺乏運動，腸胃幾乎處於停滯狀態，等年紀一大，恐得飽受便秘之苦。

一項調查發現，台灣高達八成五民眾有過排便不順暢的困擾，六成九民眾買優酪乳時，認為益生菌數量的多寡是最重要的，有些人還固定服用益生菌，想改善腸胃不適旅館資訊的問題。

國內腸胃道權威陳邦基教授表示，從腸道保健的角度來看，益生菌、乳酸菌扮演重要的輔助角色，透過特殊菌種，可以維持腸道健康均衡環境、改善蠕動狀況，但益生菌不是藥品，如果有便秘、腹瀉等困擾，仍必須就醫，找出原因，對症下藥。

吳小姐就是典型個案，幾乎不太運動、經常熬夜，飲食以外食為主，但因為怕胖、食量很少，蔬果攝取量不夠又少喝水，近半年來，平均每七天才解便一次。日前她因腹痛就醫，檢查發現，她腸道蠕動功能極差，影響排便。

如何預防便秘？陳邦基提四項建議，首先多喝水，每一公斤體重至少喝30cc水，以70公斤成年男性為例，一天需飲用2100cc開水。其次為攝取足夠的膳食纖維，女生每天25公克、男性每天30公克。

此外，為了刺激腸胃道蠕動，必須養成運動習慣，用餐後多走點路，有助於幫助消化。最後則是補充乳酸菌，目前臨床研究證實，雷特氏菌可以提升腸道蠕動功能。

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